喝速溶咖啡可以减肥吗_喝速溶咖啡有减肥效果吗_当前动态
来源：
2023-02-27 22:59:39
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解答：
1、喝速溶咖啡是不能减肥的。速溶咖啡是一种合成产品，主要由糖、咖啡等组成。含糖量和热量高，优质蛋白质和咖啡因含量低，对减脂作用不大。
2、黑咖啡在咖啡中减肥效果更好。减肥期间喝黑咖啡尽量不要加糖。加糖会增加咖啡的热量，影响减肥效果。黑咖啡虽然味道苦涩，但纯度高，热量低，能促进肠胃蠕动，加速人体消化，对减肥有帮助。
3、减肥的关键是饮食的总热量和参加运动消耗的热量。每天摄入的热量要小于消耗的热量，负平衡才能达到减肥的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
