三高也有“逆转黄金期”？早期做好这3件事，或许真的有机会
在生活中，身体健康是最重要的，有的时候，人们在这个繁华的世界里，为了这个，为了那个，而忽视了一个人能够站得住脚的最基本的东西，他们失去了身体健康，等到他们的身体功能开始下降，他们才醒悟过来，发现自己已经无力再去争取，于是就会感到悲哀。由此可见，一个人的身体是何等的重要。有了一个好的身体，以后的日子就会好过。今日与您一起为您带来的是：三高亦有\"转危为安\"之时？如果能将这些事情处理好，说不定还真有可能成功。
三高指的是高血压、高血脂和高血糖，俗称“富贵病”，与饮食习惯、缺乏运动量、心情等因素密切相关。三高在初期并无明显的表现，但是如果长期这样下去，很容易导致冠心病、中风或者猝死。事实上，三高有一个治愈的“黄金期”，在三高早期要做好预防和治疗，以免造成组织损伤。
1、前高血压病
(资料图片)
超过9成的人都是慢进性的，这意味着他们的病情进展很慢，很少会有明显的征兆，或者只会引起机体功能的变化，不会对内脏造成损伤。如果出现了血压偏高的情况，就要及时的改变自己的生活方式，减少摄入食盐，多饮水，多做锻炼，这样才能保持自己的体重。高血压的早期，血压高于120/80 mmHg，舒张压较高，收缩压较低，有些病人会有轻微的眩晕和头疼，但只要好好休息，很快就会好起来。如果不及时治疗，就有可能出现血压不断上升的情况，并且需要终身用药来保持。
2、前期高血脂
高血脂的形成比较慢，前期不会表现出来，只有在身体检查的时候，才会出现低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯偏高的情况，如果这些数据都比较高，那么患上心脑血管疾病的几率就会比较大。高脂血症是造成心血管疾病的重要原因之一，与心血管疾病密切相关。高脂血症患者需要注意饮食，保持体重在一个合理范围内，如果是高脂血症患者，可以通过减肥减脂的方式来改善。
3、早期高血糖
高血糖前期指的是体内的血糖发生了改变，比如空腹血糖在6.1毫摩尔以上，餐后两个小时血糖在7.8毫摩尔以上，或者是空腹血糖在正常范围内，但是在餐后血糖偏高，就属于高血糖前期，不用过于担忧，可以通过改变自己的饮食习惯，多做一些锻炼，让自己的血糖回到正常水平。
1、保持正常的体重
通过节食来达到节食的目的，可以很好地防止高脂、高血糖的发生，但是，如果通过节食来达到节食的目的，就会出现胃肠病、营养不良、“三高”等问题。为了保持身体健康，需要注意每日的卡路里摄取量，尽量不要久坐，多做一些锻炼。
要想血管通透健康，每天补充它年纪的上升和器官的衰老会让心脑血管系统出现无法逆转的退化，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度，减少血栓发生率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，调节高血脂。其中地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及提前预防脑出血，脑梗塞等各类心血管问题。同时对心脏保养也有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸心慌、乏力气短等问题，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。3、锻炼身体
三高需要通过合理的饮食和药物来保持，同时还要注意多做一些运动。建议每日进行30分钟以上的有氧运动，比如快步走、慢跑、跳绳等，可以促进身体的血液循环，减少体内的脂肪，但是要注意不要过度。
热忱的建议：事实上，保持血脂、血压、血糖的正常水平是可以做到的。在日常生活中要注意低盐低糖低脂肪高膳食纤维，多食用蔬菜水果和膳食纤维食品，避免过度精炼。降低三高需要慢慢来，如果突然降低血压、血脂和血糖，人体无法及时的调整，很有可能会出现头晕、休克、昏迷等症状，降低三高的时候要慢慢来。
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